Gesundheitliche Aspekte

Weniger berufsbedingte Beschwerden

Yogaklassen am Arbeitsplatz schaffen einen Raum für

• Entspannung

• Aufmerksamkeit und

• Wohlbefinden

Die Prinzipien von gesunder und optimaler Bewegung, Körperhaltung und Atmung werden Schritt für Schritt erlernt. Dadurch können sich Verspannungen lösen und ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster erkannt und allmählich verändert werden. Speziell für Nacken- und Rückenbeschwerden, die durch langes Sitzen vor dem Computer oder auch durch psychischen Stress verursacht werden können, kann die regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga eine effektive Abhilfe schaffen.

 

Mehr körperliches Wohlbefinden

Körper und Geist kommen wieder mehr in ihre Balance, wodurch Sie sich entspannter und gleichzeitig wacher und belebter fühlen.

Konzentration und entspannte Aufmerksamkeit

Durch eine bewusstere und tiefere Atmung beruhigt sich unser Geist automatisch. Weiterhin wird dadurch in Ihrem Körper mehr Sauerstoff zirkuliert, was der Konzentration sehr zugute kommt.

Weniger Abwesenheit durch Krankheit

Durch die Möglichkeit, auch am Arbeitsplatz einen Ort für belebende, körperliche Aktivität und Entspannung zu finden, werden GESUNDHEIT und MOTIVATION verbessert, wodurch es zu weniger Abwesenheit durch Krankheit kommt.