Workshops

Workshops ermöglichen uns, in wohltuendem zeitlichen Rahmen neue Welten zu entdecken – in uns, in unserer Umwelt, auf physischer und mentaler Ebene. Auch im gemeinsamen Austausch mit Experten anderer Körper-Geist-Disziplinen befruchten wir die eigene Yogapraxis und halten sie immer aufs Neue lebendig, erleben ein Eintauchen in die Yoga-Philosophie, eine Vertiefung von Pranayama, Meditation oder der unerschöpflichen Asana-Praxis.

WORKSHOPS: 

 

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Summer in the city: Yoga, Groovy Fitness & Smoothies

Yoga & Groovy Fitness Intensive im Herzen Berlins

Für alle, die den Sommer in Berlin verleben und genießen möchten bieten wir drei Wochen lang ein Intensiv Programm für ganzheitliche Gesundheit und Fitness an.

Vast Sky Yoga Flow

kombiniert fließende Elemente der Vinyasa Praxis mit therapeutischen Aspekten aus dem Faszienyoga und Prana Yoga. Vast Sky Yoga Flow findet in allen drei Wochen täglich statt.

Pilates Flow mit Latin und Jazz Elementen

stärkt und dehnt den Körper ganzheitlich und in der Tiefe mit groovigen Rhythmen, die tänzerischen und fließenden Elementen Raum geben. Pilates Flow findet in der 1. & 2. Woche statt.

Kundalini Yoga

bringt mit rhythmischen Asanas/ Körperhaltungen, Visualisierungs-& Konzentrationsübungen und Atempraxis die Lebensenergie, Prana, zum Fließen. Kundalini Yoga findet in der 3. Woche statt.

Köstliche Smoothie zum puren Genießen, zur Entschlackung oder Stressreduktion

gibt es bei Buchung eine Gesamtwochenprogrammes TÄGLICH als krönenden Abschluss.

 

July Joy:  

25. – 29. Juli 2016 / MORGEN PROGRAMM

09.30 – 10.45 Uhr: Vast Sky Yoga Flow for Fitness and health
11.00  12.00 Uhr: Pilates Flow mit Jazz & Latin Elementen
12.00  12.30 Uhr:  Smoothie des Tages

Mid Summer Fun:

22. – 26. August 2016 UND 29. August – 2. September 2016

ABEND PROGRAMM/ 2 WOCHEN

17.00 18.00 Uhr: 22. 26.08.:Pilates Flow mit Jazz & Latin Elementen
                               29.08.- 02.09.: Kundalini Yoga
18.15  19.30 Uhr: Vast Sky Yoga Flow for Fitness and health
19.30  20.00 Uhr: Lean, green smoothies

 

Preise:

2 Wochen:   240 € für 20 Klassen und tägliche Smoothies
1 Woche:     135 € inkl. Für 10 Klassen & Tägl. Smoothies
Frühbucher: 125 €/ 1 Woche bei Anmeldung bis zum 15. Juli 2016 
Einzelkurs Yoga ODER Pilates: 65 €
Smoothies in Kombination mit Einzelkurs Yoga, Kundalini Yoga oder Pilates: 15 €

 

Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Anmeldeschluss Keiner

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Workshopleitung

Petra Martin

Der Funke für den Yoga ist beim Anusara®-Yogaunterricht Elena Browers über gesprungen. Hier fand sie die Verbindung von Herz, Philosophie und intelligenter Bewegung für den Körper. Ihre Aubildungen zur Vinyasa Yoga Lehrerin im OM Stil (die Kombination eines fließenden Yoga-Stiles mit den Grundlagen des tibetanischen Buddhismus), zur Anusara® Yoga Lehrerin und zur Gyrokinesis Lehrerin hat sie ebenfalls in New York absolviert.

Petra unterrichtet seit 2005 Hatha Yoga in Berlin für Unternehmen und Behörden, als Einzelcoaching, in Gruppenkursen, als  auch für Yoga-Workshops und Reisen. Sie verbindet in ihren Kursen das Fließen des Vinyasa Stiles mit der Präzsion und inspirierenden Philosphie des Anusara® Yoga in einem freudigen, klaren und herzlichen Unterrichtsstil. Seit Januar 2012  ist sie zertifizierte BDY/ EYU Yogalehrerin (Mitglied der europäischen Yoga-Union).

 

 

 

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Yoga für Neueinsteiger: Intensivkurs Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr

Vom 07.09. – 16.11.2016 / Nachholtermin 23.11.

Der Yoga-Einsteiger Kurs lädt dazu ein, die Grundlagen einer bereichernden Yogapraxis in entspannter und heiterer Atmosphäre kennen zu lernen und gemeinsam zu üben. Du erhältst erste Einblicke in die Philosophie des Yogas und der Meditation und machst Dich vertraut mit den Bausteinen einer ganzheitlichen Yogapraxis. Hierzu gehören die ersten Yogastellungen, Asanas genannt, eine Einführung in die Philosophie & Praxis des Atems, Pranayama, sowie die Achtsamkeits-Meditation aus der tibetisch buddhistischen Tradition.
In diesem Einführungskurs ist das Tempo langsam genug, um Neues für Körper und Geist auf zu nehmen, mit Spaß gemeinsam zu lernen und es gibt genügend Raum, um auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.

 

Zeit Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr

07.09. – 16.11.2016 / Nachholtermin 23.11.

Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten 130 €/ 10 Termine plus Nachholtermin
Anmeldeschluss Keiner

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Workshopleitung

Petra Martin

Der Funke für den Yoga ist beim Anusara®-Yogaunterricht Elena Browers über gesprungen. Hier fand sie die Verbindung von Herz, Philosophie und intelligenter Bewegung für den Körper. Ihre Aubildungen zur Vinyasa Yoga Lehrerin im OM Stil (die Kombination eines fließenden Yoga-Stiles mit den Grundlagen des tibetanischen Buddhismus), zur Anusara® Yoga Lehrerin und zur Gyrokinesis Lehrerin hat sie ebenfalls in New York absolviert.

Petra unterrichtet seit 2005 Hatha Yoga in Berlin für Unternehmen und Behörden, als Einzelcoaching, in Gruppenkursen, als  auch für Yoga-Workshops und Reisen. Sie verbindet in ihren Kursen das Fließen des Vinyasa Stiles mit der Präzsion und inspirierenden Philosphie des Anusara® Yoga in einem freudigen, klaren und herzlichen Unterrichtsstil. Seit Januar 2012  ist sie zertifizierte BDY/ EYU Yogalehrerin (Mitglied der europäischen Yoga-Union).

 

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YUNGsYOGA – Yoga für Jungs und Männer

Herbstkurs: 07.09. – 26.10.2016, Nachholtermin: 02.11.

Jungs und Männer vor! YUNGsYOGA bedeutet Yoga für Männer. Hier ist alles was du schon immer über Yoga wissen wolltest und dich nicht zu fragen trautest. YUNGsYOGA ist für alle, die“ ja prinzipell nichts gegen Yoga haben“ aber nicht so ganz verstehen, was der Hype soll und was einem das überhaupt „bringt“. Wir fangen mit den Grundhaltungen ganz praktisch an, versuchen uns an verschiedenen Atemübungen, die nicht nur Stress abbauen, sondern ihn sogar immer weniger aufkommen lassen. Yoga ist nicht nur für Frauen, Athleten oder hyperflexible Menschen in Indien. Yoga ist es egal wo du herkommst, wie gelenkig oder spirituell du bist.

Zeit Mittwochs, von 19.45 – 21.00 Uhr
8 Termine: 07.09. – 26.10.2016
Nachholtermin: 02.11.
Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten  105 € für 8 Termine plus Nachholtermin
Anmeldeschluss Keiner

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Kursleitung: Ricardia Bramley, Yogalehrerin & Schauspielerin

Meine erste Yogastunde, Kundalini, besuchte ich in den frühen 1990ern, in einem kleinen Fitnesscenter an der Upper East Side von New York. Was für ein Unterschied zum früheren Leistungsturnen! „Wie jetzt? Ich muss nicht gelenkig sein oder perfekt dabei aussehen? Yeah!” Während der letzten fünf Jahre, habe ich die Flamme wieder richtig aufleben lassen, bin mehrfach nach Indien gereist und habe meine 200-h Ausbildung bei Shakti Yogaloft in Kreuzberg abgeschlossen. Im Moment mache ich die Fortbildung für die 500-h/3-jährige Zertifizierung, unterrichte im Remedy Studio, und baue meine YUNGsYOGA Klassen vor allem in Firmen rundum Berlin weiter aus.

 

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Yoga der Energie

mit Anna Trökes  Samstag, 15.10.2016 · 15.00 – 18.00 h

Yoga der Energie = Prana Yoga ist ein Hatha Yoga, der von innen nach außen wirkt. Dabei entsteht die Form der Asanas durch Energielenkungen, unterstützt durch den Atem und die mentale Ausrichtung. Dadurch wird das Üben außerordentlich tief, intensiv und meditativ. Es bewirkt, dass wir wieder mit unseren inneren Energiequellen in Kontakt treten können und uns in kurzer Zeit umfassend regenerieren können.

Deutschlands Yoga-Pionierin und wohl bekannteste Yoga-Autorin wird auch im neuen Jahr 2016 das Programm des Studio Puls Berlin mit mehreren Prana Yoga Terminen bereichern.

Zeit Samstag, 15.10.2016 · 15.00 – 18.00 h
Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten 45 €
Anmeldeschluss Keiner

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Kursleitung: Anna Trökes, Yogalehrerin

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. „Das große Yogabuch“ (Gräfe und Unzer 2010), „Yoga für Fortgeschrittene“ (Gräfe und Unzer 2012), „Die kleine Yogaphilosphie“ (O.W.Barth 2013), „Yogameditation für Anfänger“ (Via Nova 2011) „Neuro-Yoga“ (O.W.Barth 2014) und „Anti-Stress-Yoga“ (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

 

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Den Rücken stärken

mit Anna Trökes   Sonntag, 16.10.2016 · 10.00 – 13.00 h

Laut diversen klinischen Studien ist Yoga eine der Übungsweisen, die am nachhaltigsten Rückenschmerzen lindert und meist sogar zum Verschwinden bringt. In diesem Mini Workshop möchte ich eine Reihe von Übungen vorstellen, die sich in dieser Hinsicht besonders gut bewährt haben.

Deutschlands Yoga-Pionierin und wohl bekannteste Yoga-Autorin wird auch im neuen Jahr 2016 das Programm des Studio Puls Berlin mit mehreren Prana Yoga Terminen bereichern.

Zeit Sonntag, 16.10.2016 · 10.00 – 13.00 h
Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten 45 €
Anmeldeschluss Keiner

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Kursleitung: Anna Trökes, Yogalehrerin

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. „Das große Yogabuch“ (Gräfe und Unzer 2010), „Yoga für Fortgeschrittene“ (Gräfe und Unzer 2012), „Die kleine Yogaphilosphie“ (O.W.Barth 2013), „Yogameditation für Anfänger“ (Via Nova 2011) „Neuro-Yoga“ (O.W.Barth 2014) und „Anti-Stress-Yoga“ (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

 

 

NEUE KURSE

 

 

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Vertiefe Deine Praxis: Aufbaukurs Vinyasa Level I/II Neuer Kurs ab 02. Mai 2016

Dieser Kurs ist für alle, die schon Yoga-Erfahrung haben oder einen Anfänger Kurs besucht haben und ihre Yoga-Praxis zum nächsten Level bringen möchten. Wir blicken tiefer in die philosophischen Ansätze und Konzepte des Yoga, speziell der Yoga Sturen, als auch der tibetanisch buddhistischen Tradition.

Es werden neue Pranayamas geübt, die unsere Sensibilität für den Atem & die feineren Energien in Körper & Geist schulen werden.

Wir tauchen in diesem Kurs in eine breitere Vielfalt an Standstellungen ein, um Ausdauer, Kraft & Geschmeidigkeit aufzubauen, und entwickeln von diesen ausgehend die Balance der Kräfte und Energien für erste Armbalancen und Umkehrhaltungen.

Dieser Kurs kombiniert die fließende Komponente der Vinyasa Praxis mit der feinen energetisch-anatomischen Ausrichtung des Anusara® Yoga. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga für Körper und Geist unterstützen den Schüler darin, Vertrauen in sein körperliches Potential zu entwickeln. Auf der geistig spirituellen Ebene führen sie uns zur Reise zum eigenen Herzen. Sie führen uns spielerisch an unsere Grenzen und helfen uns genau dort, wo wir Herausforderung erfahren, Wachstum, Demut und Hingabe zu entwickeln.

Jeder kann seinem eigenen Könnensstand entsprechend praktizieren.

Zeit Montags, 18.00- 19.30 Uhr

Frühjahr/ Sommer

10 Termine 02. Mai- 11. Juli 2016

Ort PULS BERLIN Möckernstraße 111, 10963 Berlin
Telefon +49 (0)30 2180 6788
Kontakt Petra Martin/ Mail: petra@studio-puls-berlin.com
Kosten 135 €
Anmeldeschluss Laufender Einstieg möglich

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Kursleitung

Petra Martin

Der Funke für den Yoga ist beim Anusara®-Yogaunterricht Elena Browers über gesprungen. Hier fand sie die Verbindung von Herz, Philosophie und intelligenter Bewegung für den Körper. Ihre Aubildungen zur Vinyasa Yoga Lehrerin im OM Stil (die Kombination eines fließenden Yoga-Stiles mit den Grundlagen des tibetanischen Buddhismus), zur Anusara® Yoga Lehrerin und zur Gyrokinesis Lehrerin hat sie ebenfalls in New York absolviert.

Petra unterrichtet seit 2005 Hatha Yoga in Berlin für Unternehmen und Behörden, als Einzelcoaching, in Gruppenkursen, als  auch für Yoga-Workshops und Reisen. Sie verbindet in ihren Kursen das Fließen des Vinyasa Stiles mit der Präzsion und inspirierenden Philosphie des Anusara® Yoga in einem freudigen, klaren und herzlichen Unterrichtsstil. Seit Januar 2012  ist sie zertifizierte BDY/ EYU Yogalehrerin (Mitglied der europäischen Yoga-Union).