Yoga Dehnungen für Hamstrings

Level: 1-3 Länge: 33 min.

Eine Yoga-Praxis für alle, die die Beweglichkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings im Englischen) und des unteren Rückens verbessern möchten. Diesem 30-minütigen Praxis zugrunde liegt Ihr eigener fließender und nährender Atemrhythmus. Bewegen wir uns im Einklang mit unseren eigenen Rhythmen, können wir unseren Körper und Geist wieder in eine gesunde Balance bringen und heilen.